国医大师颜德馨：早晚服用防衰老膏方[九种体质养生膏方代工][补肾膏方]

国医年夜师颜德馨传授，1920年诞生，从医70余载，现任同济年夜学中医研究所所长。颜老谈起本身的养生经验，感觉最主要的就是要“养好气血”。在糊口中，他出格注重4点：

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调情志：颜老以为，养生起首要有杰[膏方养生]出的心态。为此，他在[补肾膏方]糊口中从不发怒。

常活动：颜老天天迟早平卧于床，两手掌平放于腰臀之下，摆布腿瓜代举高100次，既熬炼腹肌，又可以使周身气血和畅。

勤动脑：颜老自创了一种勤动脑的方式，即每晚上床临睡前总结一[中药膏方]天来的工作环境，凌晨醒后在头脑里制定一天的打算[九种体质养生膏方]。他以为这是避免老年痴呆的最好方式。

节饮食：颜老以为，脾胃虚伤是朽迈的本源，是以，他不吃过量的食品，不喝本身不喜好的饮料。

另外，颜老的长命还得[什么是膏方]益于其便宜的一套防朽迈膏方。把红花、桃仁、赤芍、柴胡各9克，丹参12克一路倒入盛有净水的砂锅中，用年夜火煎30分钟，然后把药汁倒在碗里；再往砂锅里续上半杯开水，第二次煎煮锅里的药，再煎上20分钟以后倒出药汁；反复一次，把适才煎出的三碗药汁全数倒回砂锅，用年夜火浓缩，加两三勺蜂蜜继续熬，把药汁收获膏状，最后盛在容器里放进冰箱备用。[什么是膏方]要吃时，用温开水化开或煮开后服用，迟早各1次，每次1～2汤勺。