专家告诫：膏方进补前必须要辨清体质[膏方贴牌][什么是膏方]

很多人以为，冬令进补就是补，离不开人参、鹿茸等。这些不雅点没有理解进补的感化与功能。实在，冬令进补是中医“天人合一”思惟的具体表现，补应理解为“泻其有余、补其不足”，[什么是膏方]令人体到达均衡调和的状况。

专家以为，膏方能调达血气，均衡阴阳，剿抚兼施，延年益寿。它不但是一种怪异的进补养外行段，更主要的是它能调度人的五脏六腑使之趋于阴阳均衡。

进补之前有需要辨识体质 》》进入：中医膏方体质测试

何谓体质？专家诠释，体质是由先天遗传和后天取得所构成的，个别在形态布局和功能勾当方面相对不变的状况，与心理性情有相干性。如糊口中，有人急脾性，有人慢性质；有人不耐寒，有人不耐热；有人老是面色红润，有人神色惨白……仿佛每一个人都和他人纷歧样，实在这都是由于人与人之间存在的体质差别。

体质辨识，是以人的体质为认知对象，从体质状况及分歧体质分类的特征，掌控人体的整体要素与个别差别性，拟定调度原则，选择响应的养生方式，进行因人制宜的干涉干与办法。

若何进行体质辨识？按照中华医学会的《中医体质分类判定尺度》，常见的中医体质类型可分为安然平静质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质（敏感质）九种类型。除安然平静质外，其他八种体质均属偏颇体质，即存在不足或过剩，比正常体质轻易产生偏颇体质方面的病变。

【温馨警告】

存眷健康，我们就要先领会、存眷本身的体质。体质辨识让你学会读懂本身的身体，分辨本身的体质，从而遵守专家的指点，拟定因[什么是膏方]人而异、有针对性的养生保健办法，才能做到可以或许有的放矢地来养生、防病。

体质辨识若何指点保健养生

专家先容，体质的辨识年夜致有虚、实之分。虚的体质包罗：气虚、贫血、阴虚、阳虚。气虚质常见表示为呼吸急促、措辞声音低弱、易伤风、常出虚汗、常感应疲惫无力。在调节上，就应以补气为主，饮食上，宜吃具有补益感化的食物。

阳虚质，老是四肢举动发凉，耐受不了严寒。是以要御寒保暖，夏日一般罕用或不消空调，多见阳光，做一些舒缓柔和的活动，如慢跑、漫步，宜服用一些温润的药物和食品，如巴戟天等。阴虚质，这类人常感受身体、脸上发烧，皮肤干燥，四肢举动心发烧，眼睛干涩，轻易掉眠[补肾膏方]，年夜便干结，夏日要避免日晒，不要出汗过量，恰当服熟地、玉竹等，少食温燥的、辛辣的、喷鼻浓的食品。

实的体质包括痰、瘀、热、湿几类。如痰湿质，这类人出汗多而黏腻，手足心湿润多汗，常感应肢体酸困繁重，嘴里常有黏黏的或甜腻的感受，日常平凡痰多，夏日要少食冰镇食物，多吃生姜，穿棉麻丝绸，恰当晒太阳，秋冬季候不成滥补。湿热质的人，脸部和鼻尖老是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感应口苦、口臭或嘴里有异味，男性阴囊老是湿润多汗，是以春季多做拉伸活动，夏日多喝清热利湿的凉茶，秋季多食生果、白粥、蜂蜜水，冬季少进温补食品。